براي سالم نگه داشتن پوست، پزشکان پوست موارد زير را توصيه مي کنند:
روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنيد. کرم ضدآفتاب يکي از مهم ترين کارهايي است که مي توانيد براي پوست تان انجام دهيد. هنگامي که به درستي استفاده مي شود، کرم ضد آفتاب پوست را از اشعه هاي مضر فرابنفش محافظت مي کند که مي تواند باعث آفتاب سوختگي، سرطان پوست و پيري زودرس پوست مانند چين و چروک و لکه هاي نوجوانان شود. براي بهترين حفاظت، يک کرم ضد آفتاب مقاوم در برابر آب با محدوده کاربرد گسترده و SPF 30 و بالاتر بر روي تمام مناطق پوست که توسط لباس پوشيده نشده است، اعمال کنيد، و هر دو ساعت يا پس از عرق کردن يا شنا آن را تجديد کنيد. براي صرفه جويي در وقت هنگام مراقبت از پوست، مي توانيد از مرطوب کننده اي استفاده کنيد که حاوي کرم ضدآفتاب نيز باشد. به ياد داشته باشيد که هيچ کرم ضد آفتابي نمي تواند ???? اشعه فرابنفش خورشيد را مسدود کند، بنابراين در صورت امکان در سايه بمانيد و لباس هاي محافظ از جمله پيراهن هاي آستين بلند، زماني که در فضاي باز است، بپوشيد. شلوار، کلاه رشوه و عينک آفتابي نيز مهم هستند.
از برنزه کردن تخت ها اجتناب کنيد. تخت هاي برنزه کننده مانند خورشيد اشعه هاي مضر فرابنفش ساطع مي کنند که مي تواند باعث سرطان پوست شود. در واقع حتي يک جلسه برنزه شدن مي تواند خطر ملانوم را ??? ، کارسينوم سلول سنگ چمباتمه اي را ??? و کارسينوم سلول بازال را ??? افزايش دهد. اگر مي خواهيد آن درخشش طلايي را دريافت کنيد، اين کار را با محصولات برنزه کننده انجام دهيد. برنزي ها زماني طبيعي به نظر مي رسد که به درستي استفاده مي شود و پوست خود را نارنجي، با راه راه و يا لکه ترک نمي کند.
روال مراقبت از پوست خود را ساده کنيد. وقتي صحبت از مراقبت از پوست مي شود، هر چه کمتر استفاده کنيد، بهتر است. استفاده بيش از حد از محصولات، به ويژه محصولات مختلف ضد پيري، مي تواند پوست را تحريک کند. در عوض، تفکر خود را به چيزهاي خوب زندگي، مانند پاک کننده ملايم، کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده تبديل کنيد. ايجاد يک روال مراقبت از پوست در صبح و عصر است که براي پوست شما خوب است و آن را دنبال کنيد.
محصولات مراقبت از پوست فرموله شده براي نوع پوست خود را انتخاب کنيد. دانستن نوع پوست شما کمک خواهد کرد که شما ياد بگيرند که چگونه به مراقبت از پوست خود را انتخاب کنيد و محصولات مراقبت از پوست مناسب براي شما. همانطور که در بالا ذکر شد، در اينجا چگونه براي شناسايي نوع پوست خود را:
توصيه هاي پوست
پوست حساس: پس از استفاده از محصولات ممکن است احساس سوزش يا سوزش کند.
پوست طبيعي: واضح و بي احساس
پوست خشک: اسکالي، خارش دار و خشن
چرب: براق و روغني
پوست مخلوط: خشک در برخي مناطق و روغني در برخي ديگر
رسيدن به لب: به عنوان سرطان پوست مي تواند بر روي لب فرم, اعمال کرم ضد آفتاب و يا رژ لب با SPF 30 يا بالاتر قبل از ترک خانه. اگر لب هايتان ترک خورده يا خشک شد، از واسلين براي رطوبت بيشتر استفاده کنيد.
بستني مو شكلاتي تقويت و ترميم كننده بيول
براي سالم نگه داشتن پوست، پزشکان پوست موارد زير را توصيه مي کنند:
روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنيد. کرم ضدآفتاب يکي از مهم ترين کارهايي است که مي توانيد براي پوست تان انجام دهيد. هنگامي که به درستي استفاده مي شود، کرم ضد آفتاب پوست را از اشعه هاي مضر فرابنفش محافظت مي کند که مي تواند باعث آفتاب سوختگي، سرطان پوست و پيري زودرس پوست مانند چين و چروک و لکه هاي نوجوانان شود. براي بهترين حفاظت، يک کرم ضد آفتاب مقاوم در برابر آب با محدوده کاربرد گسترده و SPF 30 و بالاتر بر روي تمام مناطق پوست که توسط لباس پوشيده نشده است، اعمال کنيد، و هر دو ساعت يا پس از عرق کردن يا شنا آن را تجديد کنيد. براي صرفه جويي در وقت هنگام مراقبت از پوست، مي توانيد از مرطوب کننده اي استفاده کنيد که حاوي کرم ضدآفتاب نيز باشد. به ياد داشته باشيد که هيچ کرم ضد آفتابي نمي تواند ???? اشعه فرابنفش خورشيد را مسدود کند، بنابراين در صورت امکان در سايه بمانيد و لباس هاي محافظ از جمله پيراهن هاي آستين بلند، زماني که در فضاي باز است، بپوشيد. شلوار، کلاه رشوه و عينک آفتابي نيز مهم هستند.
از برنزه کردن تخت ها اجتناب کنيد. تخت هاي برنزه کننده مانند خورشيد اشعه هاي مضر فرابنفش ساطع مي کنند که مي تواند باعث سرطان پوست شود. در واقع حتي يک جلسه برنزه شدن مي تواند خطر ملانوم را ??? ، کارسينوم سلول سنگ چمباتمه اي را ??? و کارسينوم سلول بازال را ??? افزايش دهد. اگر مي خواهيد آن درخشش طلايي را دريافت کنيد، اين کار را با محصولات برنزه کننده انجام دهيد. برنزي ها زماني طبيعي به نظر مي رسد که به درستي استفاده مي شود و پوست خود را نارنجي، با راه راه و يا لکه ترک نمي کند.
روال مراقبت از پوست خود را ساده کنيد. وقتي صحبت از مراقبت از پوست مي شود، هر چه کمتر استفاده کنيد، بهتر است. استفاده بيش از حد از محصولات، به ويژه محصولات مختلف ضد پيري، مي تواند پوست را تحريک کند. در عوض، تفکر خود را به چيزهاي خوب زندگي، مانند پاک کننده ملايم، کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده تبديل کنيد. ايجاد يک روال مراقبت از پوست در صبح و عصر است که براي پوست شما خوب است و آن را دنبال کنيد.
محصولات مراقبت از پوست فرموله شده براي نوع پوست خود را انتخاب کنيد. دانستن نوع پوست شما کمک خواهد کرد که شما ياد بگيرند که چگونه به مراقبت از پوست خود را انتخاب کنيد و محصولات مراقبت از پوست مناسب براي شما. همانطور که در بالا ذکر شد، در اينجا چگونه براي شناسايي نوع پوست خود را:
توصيه هاي پوست
پوست حساس: پس از استفاده از محصولات ممکن است احساس سوزش يا سوزش کند.
پوست طبيعي: واضح و بي احساس
پوست خشک: اسکالي، خارش دار و خشن
چرب: براق و روغني
پوست مخلوط: خشک در برخي مناطق و روغني در برخي ديگر
رسيدن به لب: به عنوان سرطان پوست مي تواند بر روي لب فرم, اعمال کرم ضد آفتاب و يا رژ لب با SPF 30 يا بالاتر قبل از ترک خانه. اگر لب هايتان ترک خورده يا خشک شد، از واسلين براي رطوبت بيشتر استفاده کنيد.
علت بوی بد پا